秋末冬初，中老年人要谨防心脑血管病

 秋风萧瑟，红叶纷飞，随着秋冬季节的变换，气温逐渐降低，老年病科住院的患者也多了起来，大部分患者都因冠心病、高血压入院。正如大家所知，秋冬是心脑血管病的高发季节，而高血压又和心血管病脑血管病有着密不可分的关系。老年病科王素玉主任温馨提醒：秋冬季节，中老年人谨防心脑血管病，尤其需要在以下几方面引起重视。

    一、注意保暖。寒冷刺激会使交感神经活动亢进，会使血压升高。因此，天冷加衣，注意保暖。

    二、了解自己的血压水平，学会家庭血压监测的方法并记录，这些可以作为医生调整用药的依据。

    三、健康的生活方式。首先选择适宜的运动，具体的项目可以选择步行、慢跑、太极拳等，运动强度因人而异。其次，饮食宜清淡，少油少盐。最后，戒烟限酒，心胸豁达。

    四、关于用药。高血压一经确诊需长期服药，无症状者更应注意。必须遵医嘱按时按量服药。自行增减药量，擅自停药，补服上顿漏服的药物，均会引起血压的波动，均不可取。

    保持健康的生活方式，顺应四季生活，保持开朗豁达的生活态度，疾病必定会远离你。